Je krijgt het er warm van, spierpijn van, moet veel water drinken, en je beweegt veel!
Het is dus net sporten, in de tuin werken.
Met het voordeel dat ik controle heb over mijn knie en achillespees, dat ik mijn been net even zo kan neerzetten dat het geen pijn doet.
Door het harde werken in de tuin ben ik ook veel minder met eten bezig, met lekkere dingen willen eten.
Ook weer een voordeel.
Ik ga weer even mijn werkkleding aantrekken en aan de slag in de tuin.
Weer mijn 30 minuten, en meer, beweging pakken voor vandaag!