Het mag!
Ik ben blij, heel erg blij! Ik mag blijven ontbijten met sapjes.
Even was is bang dat ik van de eetjuf een ander ontbijt moest gaan gebruiken.
Ze heeft mijn eetdagboek toch even bekeken. Het eetdagboek dat eigenlijk pas over enkele weken ingevuld hoefde te worden.
Wat ik moet veranderen is,
-meer eiwit binnenkrijgen. Dus ’s avonds geen extra fruit maar een bakje vla van Optimel. Deze niet eten bij de warme maaltijd maar later op de avond.
Meer magere vleeswaren op brood. Ik kan niet wachten tot de lunch, heb lekkere fricandeau.
En bijvoorbeeld magere smeerkaas.
-minder fruit eten. Ja dat kan ook teveel fruit eten! Hier zitten veel koolhydraten in.
Gelukkig mag ik wel overdag tussendoor mijn sinaasappel eten.
Maar ook voor fruit geldt dus, met mate.
Maandag krijgen we nog meer tips, ik heb er nu al zin in.
Ik blijf lachen om, en versteld staan van mezelf.
Ik vind mijn nieuwe ik eigenlijk best leuk!
Goed zo! Inderdaad veel eiwitten helpen afvallen en geven ook nog eens een langer vol gevoel.
mooizo houd vol. De nieuwe ik is goed voor je en brengt je verder dan die operatie op zich zou kunnen.
Lieve Paola, wat ben je goed bezig! Maar mag ik je nog een tip geven? Elke andere vla is ook goed! Optimel is een merk wat dietisten sponsort. Dat weet ik omdat ik bij zo’n dame ooit ben geweest toen ik net gestopt was met roken… Ook het merk ‘Liga’, ‘Sultana’ en ‘Cupasoup’ liggen daar op de plank. Wat je ook kunt eten is bv roeryoghurt, niet van ‘Biogarde’, dat is ook een merk en veel duurder dan de ‘merkloze’ variant. De yoghurt is niet zo zuur, is best romig te noemen en er zit veel minder suiker in. Kunstmatige zoetstoffen zijn ook niet goed en die zitten wel in lightproducten… Maar mijn complimenten!
Wow goed bezig! Ben blij dat je sapjes je goed doen! Ik weet niet of je het lust maar als je geen zoetstoffen of E621 binnen wil krijgen is geitenyoghurt of schapenkwark ook een optie.De kids van Ingrid eten het nu ook en die aten het van af dag 1 gewoon zonder suiker omdat het heel romig smaakt….
Mocht je door hetzelfde keukenvirus als ik aangestoken zijn (voel me sinds ik elke dag als ontbijt mijn groentensapje drink zoveel beter) kan ik je via Marlies ofzo zelfs van yoghurtbloemen voorzien en dan kun je zelf yoghurt maken (is werkje van niks en je hebt er al helemaal geen leeg aanrecht voor nodig 😉
Zelf yoghurt maken lijkt mij heel leuk! En lekker! Wil je t ook aan mij vertellen, Miran?
Hoi Angela,Natuurlijk wil ik dat,ik zal het weekend eens een cursusje yoghurt maken online zetten ;-), Ik ben Paola’s oude buurvrouw, ken je Marlies toevallig ook? Vriendin van zowel Paola als van mij? Dan kan ik yoghurtbloemetjes aan haar meegeven voor jou. Want heb geen flauw idee waar je die kan kopen,de meeste mensen komen er aan via iemand anders die kweekt. Het kan ook via “zakjes” maar dat is en duur en ik ben zelf niet zo’n fan van zakjes. Dan heb je weer allerlei toevoegingen.
Ik woon in Soest in ieder geval. Sta je ook op facebook? Dan kun je me een vriendenverzoek sturen want anders kalk ik heel Paola’s blog vol en dat is niet zo netjes hahaha Als je op Miran van Hoff zoekt heb je me gevonden! fijne dag!
He zelf yoghurt maken is het plantaardig dan? Dan heb ik ook interesse! Inderdaad zoetstoffen zullen je uiteindelijk in gewicht laten toenemen…maar goed ik begrijp je moet ergens beginnen. Optimel komt hier niet meer in huis. Alleen maar (minimaal) eco zuivel en liefst plantaardige zuivel zoals soja.
Jee we kunnen wel een voedingsblogje beginnen.:)
Paola ik merk als ik helemaal geen brood meer eet nog fitter ben..ik maak vaak roerbak schotels als lunch. Heel easy, wat groentes (onbeperkte hoeveelheid) die je lust wokken met een mager vlees of vega product en dat heerlijk op smaak brengen met verse kruiden. Vetverbranderrrrrr en energie boost. XX Mar
Hahahahaha we eten hetzelfde Mariette, (Mariette van Yuna toch?) Het is een bloemetje (lijkt een beetje op bloemkoolroosjes),het is een probiotica maar is wel op zuivelbasis,je kunt een yoghurt maken maar je kunt hem ook laten “groeien” met water en dingen als gember en sinaasappel dan zit er nagenoeg geen lactose in. Ik maak er zelf eigenlijk altijd geitenyoghurt van (hier kunnen we niet tegen koeienprodukten),mijn oma weet wel hoe je het met water moet maken maar dat weet ik eigenlijk alleen van toen ik een klein was.
Het is volledig vrij van toevoegingen en ik heb van biologische afkomst ,zelf gecheckt hahahaha,geitjes van mijn ouders) het schijnt ook met soja te kunnen maar ik gebruik zelf liever geen soja maar dat is meer uit milieuoverwegingen.Ik ga wel een yoghurtklasje beginnen hahahahaha
Krijg net een berichtje van superfoodmarkt.nl gratis smoothie recepten misschien is het wat voor je